16 Dic La psicoterapia per il tuo benessere

Che cos’è la psicoterapia?

La psicoterapia é uno strumento che favorisce il superamento di disagi psicologici quali: l’ansia, la depressione, il panico, l’aggressività e molto altro.
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Psicologia

Ci si reca dallo psicologo non solo per un disturbo ma è consigliabile interpellare un esperto non appena sorga un disagio.  La psicologia è un universo che consente di migliorare noi stessi ed il nostro rapporto con gli altri. 

Che cos’è il benessere psicologico?

Il benessere psicologico è un concetto articolato e complesso, che fin dall’antichità l’uomo ha cercato di indagare per definirne le caratteristiche e comprendere quali fossero le strade più efficaci per raggiungerlo.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce il benessere psicologico come una condizione in cui “l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali, esercitare la propria funzione all’interno della società, rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, partecipare costruttivamente ai mutamenti dell’ambiente, adattarsi alle condizioni esterne e ai conflitti interni”.

Rimanda all’idea di un equilibrio tra la persona, i suoi bisogni, le risorse che può mettere in campo per raggiungere le sue finalità e far fronte alle difficoltà, la capacità di relazionarsi con se stesso e con gli altri, la possibilità di adattarsi alle sfide che la vita propone.

Benessere psicologico come mezzo e fine per la propria realizzazione

Il benessere psicologico da due diverse aspetti: edonistico ed eudaimonico.

Secondo il primo approccio, il benessere e la felicità coincidono con la ricerca del piacere, inteso come insieme di sensazioni ed emozioni positive. Dal punto di vista eudaimonico, invece, è possibile raggiungere il benessere attraverso una conoscenza autentica di sé, che permetta la migliore espressione di sé e dei propri scopi di vita.